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中秋佳节邀请函:淄博旅行社溫泉旅游團

旅游攻略2014-12-10
  泡溫泉的好處:

关于中秋佳节的古诗 www.erfpa.club 1、溫泉熱浴可使肌肉、關節放松,達到消除疲勞的功效。溫泉水的浮力比自來水大,在溫泉中較容易活動身體,對于肌肉的訓練也有幫助。

2、溫泉熱浴可擴張血管,促進血液循環,加速新陳代謝,除去多余脂肪,減輕體重,永葆青春。
3、各式沖擊浴如瀑布浴、腰部浴等可活絡筋骨,減輕酸痛等癥狀。
4、露天溫泉浴,人與自然和諧共生,從而達到天人合一的境界,有利于身心健康。
5、冷熱泉交替的方式進行沐浴,可使血管擴張收縮,增強全身肌肉彈性
6、溫泉中的化學物質,能起到減肥和美容效果。 

 
泡溫泉之前您需要先做什么:

一、先沖涼潔身,以保持溫泉水質衛生及讓身體適應水溫。另外洗去皮膚汗漬更容易吸收泉水中的礦物質;

二、選擇適合自己溫度的水池浸浴,一般從溫到熱,每次浸浴15-20分鐘即應上岸稍作休息后再浸?。ǜ呶魯夭揮Τ?0分鐘);

三、初次不適應者或浸泡時間過長者,可能會出現口干或胸悶等不舒適感覺,此時應立即上岸稍做休息,飲杯水或飲料可舒緩不適;

四、凡患有較嚴重的心臟病、高血壓、身孕或身體不適者均不宜入池浸泡,除非經醫生準許或有專人陪同方可;

五、酗酒者嚴禁入池浸泡,否則責任自負;

六、身體適應者可在浸泡期間“過冷河”,即淋冷水溫差??;

七、浴后用清水沖洗身體,但不要用肥皂或浴液,以保存皮膚表面所吸收的礦物質。

 
泡溫泉有哪些禁忌:

1.肚子餓的時候,不可以馬上泡溫泉,因為空著肚子泡溫泉很容易會頭暈,有想要吐及疲倦的情形。 2.如果坐了很久的車或是走了很遠的路,非常累,不可以馬上去泡溫泉,不然會越泡越累。 3.睡眠不足或是熬夜,如果突然泡溫度很高的溫泉,可能會發生休克或是腦部缺血的情形。 4.心情很興奮或是很生氣,心跳變快的時候,也不適合泡溫泉。 5.剛吃飽飯或是喝完酒,不可以馬上去泡溫泉,不然會有消化不良及腦溢血的情形。 6.營養不良或是生病剛好,身體很差時,千萬不可以去泡溫泉。 7.有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人,在泡溫泉之前,要先慢慢地用溫泉擦身體,再泡溫泉,不可以一下子就去泡溫泉,這樣才不會影響血管的收縮。 8.有癌癥、白血病的人,不適合泡溫泉,因為容易刺激新陳代謝,使身體很快地變衰弱。 9.如果患急性感冒、急性疾病及傳染病的人,最好不要去泡溫泉。 10.女生生理期來時或前后,懷孕的初期和末期,最好暫時不要泡溫泉。 11.泡溫泉的時間,要用溫泉的溫度來看,太熱時不可以泡太久。 12.如果在泡溫泉的時候,感覺身體不舒服時,就應該離開,不可以繼續泡溫泉。 13.空間保持通風,室內注意空調溫度。 14.水溫以不超過40℃為宜,浸泡時間最好不要超過十分鐘,若要長時間浸,必須每浸10分鐘便起來休息3分鐘,再下浴池。 15.容易失眠的,須避免過長時間浸泡溫泉,否則容易因精神亢奮而加重癥狀。

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关于中秋佳节的古诗

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